针对引起雀斑的重要内在因素，中医药调理，打通阻碍血液循环的内在通道，结合一整套物理治疗，由内而外，达到标本兼治，真正祛除雀斑的目的，不用担心复发问题;同时在治疗过程中，根据病人病情复杂程度配合运用药枕、中药泡澡、茶饮料、封注疗法、中药面膜等方法，治疗时间更短，疗效来得更快，下面南京华肤皮肤病研究所专家介绍女性如何有效预防雀。预约预约咨询专家

　　一、注意防晒，阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生过多黑色素，这也是我们经常说的被太阳晒黑了，所以要求女性朋友在日常的生活中在外出的时候要做到一定注意防晒，如果出去的时候要带上遮阳伞、可以在裸露在外的皮肤上涂抹一些防晒霜。

　　二、女性朋友特别要注意在生理期要做好保养工作，因为生理期是女性雀斑的高发时间短，这个时期女性应该多吃一些有利于排除子宫内淤血的食物，如：韭菜、生姜、红糖、白菜等。需要特别注意的是一定不可以吃凉的食物，以免引起痛经。保证子宫运转正常，促进血液的循环。

　　三、日常饮食要注意多吃含有高光物质的蔬菜，少吃一些过于油腻和刺激性过强的食物。多吃一些如：芹菜、香菜、西瓜、大枣等食物。

　　四、在选用化妆品的时候要注意选择适合自己的相对好一点的，避免食用有色素的含有防腐剂的化妆品，那也可能会导致雀斑的加重。

　　通过南京华肤皮肤病研究所专家介绍“女性如何有效预防雀斑”相信大家都有所了解，专家提醒雀斑是一种常见的遗传性皮肤病，一旦过于曝晒，就很有可能滋生雀斑，因此雀斑的预防很重要。